YOGA, AKROBATIK & QI GONG

MTV GIESSEN

Seit nunmehr 10 Jahren ist Yoga im MTV Gießen ein fester Bestandteil des Trainingsangebotes. Einige TeilnehmerInnen sind seit der ersten Stunde dabei und wir sind dankbar dieses wunderbare Bewegungsangebot schon so lange anbieten zu können.

Die Gebühr beträgt für Nicht-Mitglieder € 65,00 (Ermäßigte € 55,00) in Form einer 10er Karte, für Mitglieder ist das Angebot kostenlos.

"Yoga ist mittlerweile auch im Westen zu einer richtigen Trendsportart geworden. Und das aus gutem Grund. Yoga hilft gegen viele Alltagsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Stress und vieles mehr. Doch Yoga bedeutet in der Praxis nicht nur Entspannung, sondern kann auch ganz schön anstrengend sein und so dabei helfen Muskeln aufzubauen und zu definieren. Wer also einen Ausgleich zu seiner Sportart oder eine fordernde und zugleich entspannende Abwechslung sucht ist beim Yoga genau richtig."

 Eine Voranmeldung zum Schnuppern zu den beiden Kursen bei Frau Seen ist erwünscht um de Yogalehrerinnen über das Kommen neuer Interessenten zu informieren . 

Da keine Yogamatten im Pavillon zur Verfügung stehen würden wir würden sie außerdem bitten eine eigene Yogamatte mit zu bringen.

Unser neuestes Angebot ist Qi Gong. Da die Anzahl der TeilnehmerInnen begrenzt ist, bitten wir um Voranmeldung.

Ansprechpartnerin

Johanna Seen
Abteilungsleiterin Yoga
Telefon: 01525/5902585

Yoga-Flow - achtsam und kraftvoll

Beschreibung

Den Tag bewusst mit Yoga beenden! In meiner Stunde werde ich verschiedene Schwerpunkte aufgreifen und durch die Kombination von fließende Bewegungen und Asanas umsetzen. Die achtsame Körperwahrnehmung, das Fühlen der inneren und äußeren Stärke sowie das Loslassen und Entspannen führen dabei zu einer harmonischen Verbindung zwischen Körper und Geist. Ein gutes Gefühl, Zufriedenheit und Freude sind die Ziele dieser Stunde. Ich freue mich auf dich.
 
LEVEL: intermediate/advanced
 
Vorkenntnisse in Yoga werden erwünscht

Training

Montag: 20:00 bis 21:00 mit Nadine Hausner

Yin-Yan Yoga Gesundheit für Körper und Geist

Beschreibung

Eine Mischung von kraftvollen (Yang) und entspannenden (Yin) Sequenzen in der Yoga-Stunde. Mit Anspannung und Entspannung den Körper in Balance bringen und bewegt in das Wochenende starten. Lasst euch überraschen von dem Effekt meiner Übungssequenzen.

LEVEL: intermediate

Yoga-Grundkenntnisse sind hier von Vorteil

  

 

Training

Donnerstag: 20:00 bis 21:00 mit Tabitha Paulitz

Schnupperkurs 21.02.2024 - 20.03.2024

Yoga für Körper, Geist und Seele

Beschreibung

In der Natur ist alles mit göttlicher Energie ausgestattet. Im heutigen Leben haben die meisten Menschen die Verbindung zu dieser göttlichen Energiequelle verloren. Das Erlernen von Yoga kann eine Brücke zwischen Körper, Geist und Seele bauen.

In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen zum Aufbau der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele durch Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Übungen, um den Geist zu fokussieren und zu klären).

Der Hauptzweck des Kurses ist die Vorbereitung von Geist und Körper für das tägliche Leben. Auf diese Weise können wir unseren Körper neu erfahren und uns auf die wunderbaren Jahre vorbereiten, die vor uns liegen. 

 
LEVEL: Beginner / Intermediate

 

Für Mitglieder im MTV Gießen entstehen keine weiteren Kosten

Kursgebühren für Nicht - Mitglieder 30€

 

Training

Mittwoch: 19:00 bis 20:00 mit Shruthy Annalamada

Schnupperkurs vom 05.03.2024 - 19.03.2024

Kinderyoga 7-9 Jahre

Beschreibung

Auch für Kinder wird es zunehmend schwierig im Alltag Ruhe und Entspannung zu finden. Im Yoga haben sie hier die Möglichkeit  mit sich und in der Gruppe konzentriert einzelne Yoga Elemente zu erlernen und zu festigen. Die Übungen aus dem Yoga werden altersgerecht vermittelt und gefühlvoll miteinander verbunden.

      Für Vereinsmitglieder fallen keine weiteren Kosten an
Für Nicht-Mitglieder werden Kursgebühren in Höhe von 18€ erhoben

 

Training

Dienstag: 17:00 bis 18:00 mit Floortje Sulzberger

Akrobatisches Partner Yoga - Flying Yogi

Die MTV Akrobatik-Gruppe ist eine bunt gemischte Truppe aus Studierenden und Berufstätigen. Hier treffen sich derzeit vor allem intermediate Flying Yogi die eine Trainingsmöglichkeit in der Halle suchen um ihre Routinen zu verbessern und erweitern.

Als Base und Flyer probieren wir verschiedene Haltungen und Bewegungen aus, die mit jedem Training geschmeidiger und flüssiger werden. Es braucht etwas Zeit und Übung, aber die Möglichkeiten der zu erlernenden Übungen sind praktisch unbegrenzt, so gestaltet sich auch jede Trainingseinheit sehr abwechslungsreich.

Trainiert werden Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Körperspannung, Konzentration und Koordination. Vertrauen und Verantwortung in den Trainingspartner sind genauso im Focus wie die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen

Auch Anfänger sind willkommen, es sollten Schnuppertermine bei Johanna ausgemacht werden.

Training

Akrobatisches Partneryoga - Flying Yogi

monatliche Jam

Jeden ersten Sonntag im Monat treffen sich junge, bewegungsbegeisterte Menschen zum gemeinsamen Training in der MTV Jahnhalle. 

Hier werden Matten gelegt, Muskeln gedehnt, Gelenke bewegt, Pois ausgepackt, Jonglagen probiert, Menschentürme gebaut. Artistik und Akrobatik geben sich zu dieser Gelegenheit in unserer Jahnturnhalle die Hand.

Neben den Yoga-Flyern, die sich hier schon auskennen, wird die Jahnturnhalle kreativ und kunstvoll bewegungsfreudig genutzt.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Training

jeden ersten Sonntag im Monat: ab 17:00 Uhr

KURS: Qi Gong - 
mit Dr. med Georg Forster

Qi Gong hat durch die Steigerung der körperlichen und geistigen Kraft einen positiven Effekt auf die Gesundheit und kann bis in das hohe Alter praktiziert werden, da die Intensität an die jeweiligen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Qi Gong umfasst Übungen, mit denen der Mensch seine Lebensenergie Qi selbst beeinflussen kann. Durch eine spezielle Atemführung, bestimmte Körperhaltungen, Bewegungsabläufe und meditative Konzentration werden Blockaden in Körper und Geist gelöst.

Der nächste Shaolin BaGua Qi Gong und Chan Meditation Kurs mit Dr. med Georg Forster startet ab dem 16.01.2024 wieder dienstags von 19-20:30Uhr im MTV Clubraum und geht bis einschließlich dem 19.03.2024.
Anmeldungen werden schon unter: kurse@mtv-giessen.de oder telefonisch unter der 0641-74991 entgegengenommen.
Informationen gibt es auch unter:
info@viteun.de oder direkt bei Dr. Georg Forster 0151-52510910

Kosten für Mitglieder: 35€, für Nicht-Mitglieder 120€

Training

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