YOGA

Die Kursgebühr beträgt für Nicht-Mitglieder € 65,00 (Ermäßigte € 55,00) für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.

"Yoga ist mittlerweile auch im Westen zu einer richtigen Trendsporart geworden. Und das aus gutem Grund. Yoga hilft gegen viele Alltagsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Haltungssschäden, Stress und vieles mehr. Doch Yoga bedeutet in der Praxis nicht nur Entspannung, sondern kann auch ganz schön anstrengend sein und so dabei helfen Muskeln aufzubauen und zu definieren. Wer also einen Ausgleich zu seiner Sportart oder eine fordernde und zugleich entspannende Abwechslung sucht ist beim Yoga genau richtig."

Aufgrund der Hygienerichtlinien wegen der Corona-Pandemie, kann nicht einfach geschnuppert werden. Eine Voranmeldung zu den drei Kursen bei Frau Seen ist zwingend notwendig. Wir würden sie außerdem bitten eine eigene Yogamatte mit zu bringen.

In diesem Kurs wird das traditionelle Hatha Yoga mit Flow Elementen verbunden. Dabei legen wir in jeder Stunde den Fokus auf verschiedene Körperbereiche, die wir auf physischer und geistiger Ebene wahrnehmen möchten. Mit der Kombination aus Asana (Körperübungen), Atemtechniken und Meditation wollen wir uns zunächst aktivieren, zentrieren und anschießend zur Ruhe bringen. In der Endentspannung darfst du dich dann vollkommen fallen lassen, um mit einem ganzheitlich wohltuenden Gefühl aus der Stunde zu gehen.

Eine Mischung von kraftvollen (Yang) und entspannenden (Yin) Sequenzen in der Yoga-Stunde. Mit Anspannung und Entspannung den Körper in Balance bringen und bewegt in das Wochenende starten. Lasst euch überraschen von dem Effekt meiner Übungssequenzen.